站点介绍
空气炸锅真乃神物，感觉可以炸万物，真的非常适合我这种懒人了！没有任何技巧，绝对0失误的空气炸锅烤红薯，不用我手把手的教你，保你看完就能上手！哈哈哈，话不多说，今天我用的是俺们新疆的富硒小香薯，我最爱这种小个的瘦长的香薯，烤出来真的会流糖水，绝绝子！
做法真的非常简单啦：先挑选出长在我审美上的小香薯，洗干净沥干水分备用；拿出神物空气炸锅，爱干净的小伙伴可以垫一层锡纸，当然懒货的我省略此步；香薯们放进炸锅，温度设定200℃，时间35分钟（时间可依红薯大小而定），中间翻动一次；出锅前再焖5分钟就更软糯啦！
秋冬和烤红薯真的很配啊~虽然甜滋滋，但确是减肥佳品。因为红薯脂肪含量很少，但不饱和脂肪酸含量十分丰富。如果作为主食,坚持每餐食用,可以促进肠胃蠕动，增进消化能力，还可以阻止脂肪和胆固醇在肠内吸取，并能分解体内的胆固醇，有效地预防人体营养过剩，以抵制肥胖症，达到减肥的目的。
红薯的益处不仅如此，它还营养丰富,含蛋白质、脂肪、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸，这些物质对促进人的脑细胞和分泌激素活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
真的按头安利铁汁们来试试空气炸锅烤红薯哦，菜鸟都能变身平平无奇厨艺小天才呢！热气腾腾又甜又糯的烤红薯谁能不爱，在这个秋冬跟着我实现烤红薯自由吧！
原创：胖瘦食安圈
相似站点
